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Das ganz normale Leben birgt heute viele Gesundheitsrisiken in sich. Ein stressiger und fordernder Arbeitsalltag, Bewegungsmangel, Rauchen, Alkoholkonsum und schlechte Ernahrung sind Ausloser fur viele Krankheiten. Einer der grossten Probleme in unserer Gesellschaft ist das Ubergewicht. Es sind 59% der Frauen und 76% der Manner in Deutschland zu dick. Auch wenn es viele Programme im Gesundheitsbereich gibt, die den Betroffenen helfen, ihr Gewicht zu reduzieren und sich gesunder zu ernahren, soll dieses Buch aufzeigen, dass diese Massnahmen selten nachhaltig sind und dass kognitive Methoden gebraucht werden, um langfristiges Abnehmen zu garantier